Um das Herz-Kreislauf-System zu stärken, förderst du im Ausdauertraining deine Cardio-Fitness. Im Zirkeltraining bringst du deinen Körper auf Hochtouren und lernst die Bewegung in verschiedenen Herzfrequenzzonen kennen. Gleichzeitig wird die Fettverbrennung angeregt. Ein optimales Training für alle, die sich richtig fit halten wollen!
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