Ausdauertraining
Um das Herz-Kreislauf-System zu stärken, förderst du im Ausdauertraining deine Cardio-Fitness. Im Zirkeltraining bringst du deinen Körper auf Hochtouren und lernst die Bewegung in verschiedenen Herzfrequenzzonen kennen. Gleichzeitig wird die Fettverbrennung angeregt. Ein optimales Training für alle, die sich richtig fit halten wollen!
Dein Bewegungsplus
- Du schützt dich vor Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.
- Nebenbei aktivierst du deinen Fettstoffwechsel.
- Du lernst neue Ausdauermethoden kennen.
Wenn du
- fit durchs Leben gehen möchtest.
- deine Ausdauer verbessern möchtest.
- Sport in einer Gruppe betreiben möchtest.
Kursübersicht
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