Rückbildungsyoga

Gerade nach einer Geburt - auch nach einem Kaiserschnitt - hat der Körper einer Frau Höchstleistungen zurückgelegt. Der ganze Körper ist im Wandel und so auch deine Muskeln. Vor allem dein Beckenboden braucht jetzt besondere Aufmerksamkeit und sollte mit den richtigen Übungen zur alten Form finden. Yoga ist ein Allrounder mit dem fundierten Wissen. Du kräftigst deinen Rücken, wirst mobiler und stärkst die Körpermitte deinen Beckenboden. Dein Körper wird es dir danken!

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Dein Bewegungsplus

  • Du unterstützt deine Rückbildung durch Yoga.
  • Mit kräftigenden Übungen findest du zurück zu deiner Körpermitte.
  • Du stärkst deinen Beckenboden für den Alltag mit Baby.

Der Kurs ist für

  • alle Mamas ab 8 Wochen nach der Geburt, die eine babyfreie Zeit für sich und ihre Gesundheit nutzen wollen.

Wenn du

  • deinen Körper bei der Rückbildung unterstützen möchtest.
  • dich während einer babyfreien Zeit maximal entspannen möchtest.
  • Kontakt zu Gleichgesinnten finden möchtest.

Kursübersicht