Mit sanften Bewegungen mobilisierst, spannst an oder dehnst deinen Körper hin zu einem neuen Körpergefühl. Ein besonderes Augenmerk wird dabei auf deine Körpermitte gelegt, so dass du bald auch im Alltag von der wirkungsvollen Trainingsmethode von Joseph J. Pilates profitierst. Aktiviere auch du dein Powerhouse für ein besseres Lebensgefühl!