Gleichgewichtstraining ist eine wichtige Komponente für die Stärkung des Körpers und die Verbesserung der Koordination. Durch gezielte Übungen werden dein Gleichgewichtssinn, die Stabilität und die Körperhaltung trainiert, um das Risiko von Stürzen zu reduzieren und die allgemeine Fitness zu steigern.
Diese Programm ist kurz und knackig.