Mobility Training ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, deine Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers zu verbessern. Durch gezielte Übungen werden verkürzte Muskeln gedehnt, Gelenke mobilisiert und die Bewegungsfreiheit erhöht. Das Mobility Training kann dazu beitragen, deine Verspannungen zu lösen, deine Schmerzen zu reduzieren und die Verletzungen vorzubeugen.